出《针灸甲乙经》。属任脉。建是建筑，建立，与“健”相通；里是居的意思。我们知道，脾胃是人的后天之本，是人体的大粮仓。婴儿切断脐带之后，营养的供给来源就靠脾胃，食物在这里被消化，形成精气进入肺里，再由肺进行分布，来滋养五脏六腑。建有置的含义，里指居处。该穴正置胃腑，主治胃疾，可调健脾胃，使之腹里安定，因名建里。

【建里别名】

【建里的功能作用】

调健脾胃、消积化滞、通降腑气。

【建里的定位】

在上腹部，前正中线上，在脐中上3寸。肚脐上4横指。

【建里主治功能】

布有第八胸神经前支的前皮支和腹壁浅静脉的属支。深层主要有第八胸神经前支的分支。治疗】胃脘疼痛、胃痛、腹痛、胃扩张、胃下垂、胃溃疡、腹肌痉挛、腹胀、呕吐、食欲不振、肠中切痛、水肿等。

【建里配穴】

配水分、阳陵泉、阴陵泉，健脾化湿，治疗腹胀水肿；

配水分穴治肚腹浮肿。

配内关、公孙治胃痛。

配上脘、足三里、天枢治腹胀、消化不良。

配水分太溪、照海治水肿。

配水分，有行气利水，健中和胃的作用，主治肚腹肿胀，呕哕。

配内关，有和胃宽中的作用，主治胸中苦闷，呃逆。

配中脘，有行气散结，化湿去滞的作用，主治霍乱肠鸣，腹痛胀满，弦急上气。

【建里的针法及灸法应用】

直刺0.8～1寸；可灸，艾炷灸建里穴5-7壮；或艾条灸建里穴10-20分钟。。

【按摩方法】

没事的时候，用拇指沿着建里穴的位置旋转按摩，每次按摩100下，能够很好地促进食欲，增进身体的健康。按摩建里穴的功效：和胃健脾、通降腑气。建里穴是体虚之人最好的温补药

【建里相关文献】

1《针灸甲乙经》：“心痛上抢心，不欲食，支痛引鬲 ，建里主之。”

2《铜人针灸经》：“建里、治心下痛不欲食。呕逆上气，腹胀身肿，针入五分，可灸五壮止。”

3《普济》：治肠中疼痛，针入一寸二分，灸亦良。

4《类经图翼》：一云宜针不宜灸，孕妇尤忌之。