健脾祛湿、美容减肥，别忘了足太阴脾经之阴陵泉穴！

老谋子

在足太阴脾经里面有一个非常重要的穴位需要好好学习一下它的功用，妙用阴陵泉穴受益无穷，阴陵泉位在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。是足太阴脾经的合穴。五腧穴五行属水。阴陵泉有清利温热，健脾理气，益肾调经，通经活络的功效，常用于主治：1、泌尿生殖系统疾病：遗尿，尿潴留，尿失禁，尿路感染，肾炎，水肿，遗精，阳痿等。2、消化系统疾病：腹膜炎，消化不良，腹水，肠炎，痢疾；3、妇产科系统疾病：阴道炎，月经不调；以及失眠，膝关节炎，下肢麻痹等其他症状。

脾湿是现代人亚健康的主要表现，阴陵泉在临床运用方面就具备除湿重要功效。

1、阴陵泉是足太阴脾经上一个很重要的除湿大穴。如果我们经常服用西药将感冒发烧咳嗽强行压制下去，体内的寒气不得抒发，长久如此寒气就会变成湿气从肺经沉到脾经，造成脾湿，如关节炎、湿疹、青春痘、过敏性鼻炎、颈椎病、后背痛等等都与湿重有关。学过中医的人都知道，肺经与脾经同属太阴经，肺在上，脾在下。治疗这些病时要注意去除湿，就得调理脾经，特别是脾经上的阴陵泉这个排湿大穴一定要多加运用。脾主运化气血，脾经不通的人气血必会不足，因此除了常喝山药薏米粥、红豆薏米粥之外,还要多按阴陵泉(或针灸、刺血、艾灸等)既可培补气血又可健脾袪湿，健脾祛湿阴陵泉妙不可言。

2、阴陵泉穴位即治脾虚又减肥，肥胖很多时候就是脾湿造成的，脾湿则胃寒。阴陵泉可以调理脾虚引起的肥胖，脾主运化，脾虚会影响脂肪代谢，引起肥胖。它运化水谷之精微，即人体的营养物质，也运化水湿。现代人吃得太多的话，特别是鱼啊、肉啊，造成营养严重过剩，把脾累坏了，脾脏运化不良，易引起脾虚。肥胖的朋友代谢力减弱的情况下，首先要把脾养好，那么阴陵泉就是这么健脾的好穴位。每天常常刮一刮或者按摩一下阴陵泉穴位就可以让自己瘦下来，脾虚的问题解决了，减肥这件事就变得简单了。美女朋友想减肥的，先找找镜子看看自己是不是有齿状的舌头边缘，看看自己是否脾虚，找到根源减肥就不是一件难事了。

3、阴陵泉还可以帮助腿部消肿，很多中老年人做了一天家务后，小腿长期在同一姿势下站久了就会有点小腿肿胀，气血无法顺行而导致的肿胀。这时候你只要按照“小腿消肿穴”——阴陵泉。　每天在这个穴位刺激3~5分钟，让气血顺利通行。另外，尽可能不要长期保持同一个姿势，有利于全身的气血循环，避免身体的僵硬。

4、阴陵泉：下痢里急后重，推之针之，桴鼓相应，所苦顿解。（痢疾：感染痢疾杆菌引起的，以腹痛腹泻，里急后重，大便下脓血为主要表现的疾病。临床表现为腹痛、腹泻、里急后重、排脓血便，伴全身中毒等症状。）

5、针刺阴陵泉穴治疗肩关节周围炎。对于肩痛，疼痛时间久的可以加健侧董氏奇穴肾关（阴陵泉下2。5寸，也可以是阴陵泉穴或下0。5、1、1。5不定就是2。5……死的穴位一成不变），针1-2寸。在治疗的同时嘱患者活动患肩，一般一次就可以见效。，直刺0.5-1寸，再在同侧根据疼痛的部位加一针牵引针，比如太阳部位疼痛加后溪、太阴部位疼痛加鱼际、阳明部位加二间、少阳加中渚。

6、针刺阴陵泉治肘关关节部位的痛疼：巨刺是针刺取穴法之一，源于《内经》，《灵枢·官针》：“巨刺者，左取右，右取左”。所以可以取健侧阴陵泉取治疗肘关节部的疼痛。

7、阴陵泉还可治前列腺炎：针灸结合刺血

    【取穴方法】该穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对（或当胫骨内侧髁后下方凹陷处），取该穴道的时候，正坐或仰卧的取穴。